Marchewkowe Święta
Święta to czas magiczny, spędzany w gronie rodziny i najbliższych. W tym okresie na naszych stołach gości wiele pyszności. Wykwintne dania, sałatki czy wypieki to chleb powszedni przy świątecznym stole. Jednak nie brakuje też...
Category: Fitness i dieta
Rukiew wodna – właściwości i przeciwwskazania
Naukowcy ostatnio stworzyli ranking najzdrowszych warzyw na świecie. Wzięli pod uwagę 17 najbardziej potrzebnych nam składników odżywczych, jakie możemy znaleźć w warzywach. Zbadali ich ilość w warzywach, które powszechnie uważa się za te najzdrowsze...
Jaki skład ma mąka orkiszowa?
Osoby, które interesują się zdrową żywnością, z pewnością w swoich poszukiwaniach alternatywy dla zwykłej mąki natrafiły na mąkę orkiszową. Jest ona polecana przez dietetyków, głównie na szerokie zastosowanie oraz ze względu na składniki odżywcze,...
Unikanie efektu jo-jo. Ranking spalaczy tłuszczu dla kobiet
Tyle razy ile podchodziliśmy do zdrowej diety i ćwiczeń tyle samo razy po ich zakończeniu najczęściej zmagaliśmy się z efektem jo-jo. Czy można w ogóle wykluczyć ten efekt z odchudzania? O ile podchodzimy do...
Produkty wartościowe
Produkty wartościowe, czyli takie, które przede wszystkim dostarczą naszemu organizmowi cennych składników. Do produktów wartościowych należą zdrowe tłuszcze omega 3,6. Orzechy, ryby, soki, krajowe owoce oraz warzywa. Tak naprawdę istnieje wiele produktów wartościowych prozdrowotnych....
Przekąski – które można jeść?
Bardzo często nie wyobrażamy sobie dnia bez żywieniowych przekąsek. Wszelkiego rodzaju chipsy, paluszki, chrupki. Jednak większość z nich jest po prostu niezdrowa. Wliczając w to przekąski słodkie. Ciastka, czekolady, batony. Warto jest pomyśleć nad...
Desery – czy, jakie i ile można jeść?
Ciastka deserowe, ciasta, torty. Prawdziwe bomby kaloryczne. Desery najczęściej podaje się po zjedzonym obiedzie. Mówi się, że słodkie poprawia humor. Bardzo dobrym rozwiązaniem są różnego rodzaju desery na zimno. Do popularnych deserów należą te...
Soki – dlaczego warto pić?
Na rynku znajdziemy wiele rodzajów soków. Zarówno te wytwarzane z owoców jak i warzyw. Najważniejszą rzeczą jest tutaj skład. Najlepsze będą soku stuprocentowe. Nie powinny być produkowane z koncentratu. Każdy dobry sok powinien posiadać...
Napoje – jakie są rodzaje?
Napoje kojarzą nam się z zabarwioną wodą. Wyróżniamy napoje gazowane oraz niegazowe. Nie bez powodu uważa się, że napoje są niezdrowe. W ich składzie znajduje się wiele sztucznych dodatków. Jednak warto pomyśleć nad domowymi...
Zdrowe patenty na utratę nadprogramowych kilogramów
Sposobów na szybkie zrzucenie nadprogramowy kilogramów jest tyle, ile opinii. W mediach stale pokazują się coraz to nowsze, rekomendowane triki na utratę kilku centymetrów. Do wyboru są najczęściej cudowne eliksiry, tabletki przyspieszające metabolizm, herbatki...
Najnowsze komentarze