Category: Fitness i dieta

Nie musimy wykonywać ekstremalnych sportów i zdobywać medali na zawodach, by móc nazwać się sportowcem. W wielu przypadkach nimi jesteśmy i uzyskujemy całkiem dobre rezultaty. Oczywiście cały czas mówimy o sobie jako o amatorach,...

Choć możemy od rana do wieczora jeść same owoce i warzywa to i tak nasz organizm będzie potrzebował wielu innych składników niezbędnych do prawidłowej pracy. Zauważmy, że w wielu przypadkach osoby, które nie uprawiają...

Pasje sportowca ma wielu z nas. Dlatego tez jeśli zaczynamy się odchudzać i zauważamy pierwsze efekty często dochodzi do tego, że marzą się nam mięśnie bez tłuszczu. Wtedy to sama dieta i nawet regularne...

Sport to temat niezwykle rozległy. Oczywiście chcąc czy tez nie mamy z nim do czynienia już w szkole. Wydawać by się mogło, że te niezwykle proste ćwiczenia podczas rozgrzewki i całych zajęć wychowania fizycznego...