Category: Fitness i dieta

W naszym organizmie zbierają się różnego rodzaju toksyny. Przyjmujemy je wraz z pożywieniem nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Nasz organizm w dużej mierze jest w stanie sam sobie z nimi poradzić. Nadmiar...

Czy istnieją wśród tych wszystkich zawiłych planów treningów ćwiczenia, które może wykonywać każdy z nas? Tak. Choć zazwyczaj polecane jest, by korzystać z siłowni czy innych profesjonalnych miejsc to tak naprawdę istnieją uniwersalne rozwiązania...

Chcąc przystąpić do ćwiczeń zazwyczaj od razu chcemy zacząć biegać długie dystanse czy spędzać w siłowni dobre kilka godzin. Czas wykonywania ćwiczeń ma oczywiście znaczenie. Ale w tym przypadku o wiele większe znaczenie ma...

Szukając sposobów na zarabianie z pewnością trafimy na sprzedaż internetową. Poleca się na samym początku sprzedawać przedmioty, które nie są nam już potrzebne. Są jednak i takie sytuacje, w których może nam to uratować...

Mało kto z nas jest na tyle cierpliwy, aby odchudzać się miesiącami. Zazwyczaj decydujemy się na to na krótko przed wakacjami czy weselem, na które zostaliśmy zaproszeni. Faktem jest, że możemy wybierać pomiędzy szybkim,...

Nie raz będąc na siłowni czuliśmy, że doszliśmy już do granic swoich wytrzymałości. W takich momentach zazwyczaj przestajemy ćwiczyć i to niekiedy na długi czas. Efektywny trening jest jednak możliwy za pomocą spożywania odpowiednich...

Na idealną figurę składa się wiele rzeczy. Niektórzy żartują, że otrzymują ją wraz z genami. Faktycznie na stronach o modzie znajdziemy wiele artykułów dotyczących naszej figury. Nie każdy z nas bowiem został obdarzony przez...

Nie musimy kończyć specjalistycznych kursów, by znać podstawy zdrowego odchudzania. Mimo tego i tak nadal wiele osób ma problem, by zgubić zbędne kilogramy. W czym tkwi zatem problem? W doborze odpowiedniej diety, ćwiczeń i...

Kiedy odchudzanie stanowi dla nas wyzwanie w zaciszu domowym zazwyczaj decydujemy się na zmianę dotychczasowej diety i wdrożenie co kilka dni ćwiczeń. Na tym kończy się nasze zainteresowanie tym tematem. Nieco inaczej bywa w...

Chyba każdy z nas wie, że powinniśmy jeść średnio co 2-3 godziny. Posiłki powinny być oczywiście zdrowe. Chociażby dwa razy w tygodniu należy uprawiać sport. Te wszystkie informacje są niezwykle szablonowe, ale niestety nie...