Category: Fitness i dieta

0

Jaki skład ma mąka orkiszowa?

Osoby, które interesują się zdrową żywnością, z pewnością w swoich poszukiwaniach alternatywy dla zwykłej mąki natrafiły na mąkę orkiszową. Jest ona polecana przez dietetyków, głównie na szerokie zastosowanie oraz ze względu na składniki odżywcze,...

Produkty wartościowe

Produkty wartościowe, czyli takie, które przede wszystkim dostarczą naszemu organizmowi cennych składników. Do produktów wartościowych należą zdrowe tłuszcze omega 3,6. Orzechy, ryby, soki, krajowe owoce oraz warzywa. Tak naprawdę istnieje wiele produktów wartościowych prozdrowotnych....

Przekąski – które można jeść?

Bardzo często nie wyobrażamy sobie dnia bez żywieniowych przekąsek. Wszelkiego rodzaju chipsy, paluszki, chrupki. Jednak większość z nich jest po prostu niezdrowa. Wliczając w to przekąski słodkie. Ciastka, czekolady, batony. Warto jest pomyśleć nad...

Desery – czy, jakie i ile można jeść?

Ciastka deserowe, ciasta, torty. Prawdziwe bomby kaloryczne. Desery najczęściej podaje się po zjedzonym obiedzie. Mówi się, że słodkie poprawia humor. Bardzo dobrym rozwiązaniem są różnego rodzaju desery na zimno. Do popularnych deserów należą te...

Soki – dlaczego warto pić?

Na rynku znajdziemy wiele rodzajów soków. Zarówno te wytwarzane z owoców jak i warzyw. Najważniejszą rzeczą jest tutaj skład. Najlepsze będą soku stuprocentowe. Nie powinny być produkowane z koncentratu. Każdy dobry sok powinien posiadać...

Napoje – jakie są rodzaje?

Napoje kojarzą nam się z zabarwioną wodą. Wyróżniamy napoje gazowane oraz niegazowe. Nie bez powodu uważa się, że napoje są niezdrowe. W ich składzie znajduje się wiele sztucznych dodatków. Jednak warto pomyśleć nad domowymi...

Początki na sali sportowej

Dieta działająca w tydzień, suplementy wspomagające redukcję tłuszczu, herbatki przyspieszające metabolizm-któż z nas nie natknął się chociaż raz na te slogany. Ile osób planuje prawdziwą rewolucję od poniedziałku? Ileż to razy spotykamy osoby, które...